自我療癒 始於足下 You are your own healer
text: @isabel_melanco
自己才是自己最好的醫生
隨着當今科學發展，現代人最難被說服的一件事，彷彿就是「我才是自己最好的醫生」。 為何我們總是不會相信自己，反而將自己的健康假手於人呢？
近代的百多年來，我們的生活霎眼看來好像有很多選擇，所謂多了options，也許如此。
但年年月月，人往往卻又懵懂地被忽悠回去相類似的生活方程式。甚至乎，連自己健康的處理方式，竟也假手於人，彷彿吃幾顆藥丸，人家就可以幫自己完全解決身體的問題。 那裏有痛，藥到病除，卻說實話，藥到又是否總可以病除呢？回過神來，想必心中有數。
身心靈 (Body, Mind and Soul)在不少傳統的智慧裏，例如傳統中醫學和印度傳統阿育吠陀醫學，也都是密不可分的整體概念。唯獨是在現代人模糊的生活概念裏，三者總是被分開來看。
若然能夠將都市人的生活習慣細細拆解，不能發現當中有很多現代生活方式，也是讓人類離開地球母親(Mother Earth)越來越遠的，例如生活的壓力、人與人之間的張力、城市的繁囂、密集的壓迫感、社會各方面的期望、失落、經歷過的創傷、遺下來的陰影、刷不走的疤痕，甚至乎是讓我們與地球絕緣的橡膠鞋底等等，都讓我們的身心靈長期維持在負能量的狀態。
以上這堆成因，若然日復日被按下不表，人當然會活得不快樂，幸福感少了，快樂荷爾蒙少了，受傷的細胞不斷累積，身體也就逐漸產生反應，各式各樣的發炎症狀就是身體向我們響起的警鐘，嚷着要我們改變生活方式。若然我們總是漠視身體的聲音，長此下去，各式各樣的長期病患，也就隨之而來。
試問又怎麼會有一種藥丸，能夠醫治一連串這堆問題呢？
答案就只有一個，我們自己才是自己最好的醫生。
