Lead by Olivene Adi @YOURS and Yunt Ting @move on the still

你知道我們都carry住一扇隨意門嗎？這扇門搭通我們的感官與神經，儲存及傳遞外來訊息，速度比你想像快，只要你能夠瞬間啟動隨意門，你將會用不一樣地動，因為你不一樣地動，你接受到的訊息就不一樣，你的情緒和感覺都會不一樣，怎樣看生活也會不一樣。

🕸️我們將會順著最自然不費力的螺旋軌跡進入筋膜結界，通往宇宙。而宇宙再哪裡呢？有待你去發掘🪐
🧬RELAX 了解身體裡外與空間的關係，體驗及運用不費力的「力」，達至放鬆但不頹廢
💈RESTORE能透過「動」去調整身體結構，解除制約，釋放身心的結
🌪️RESET & UNWIND 用最簡單、最自然的螺旋運動和原理，重整自己，好好生活。

SPIRAL RETREAT

STTC SPIRAL TO THE COSMOS X BOTHMER MOVEMENT

宇宙螺旋律動 x 波特曼運動

透過身體螺旋動作，把意識及專注放回自身，由外到內連結自己，與身體和細胞對話，信任身體，順著螺旋讓身體引領律動，不用頭腦批判、比較、計算，用最溫柔而強大的螺旋，擁抱並釋放創傷、繃緊。明白「我」就是宇宙，宇宙就是「我」，在當下找到全部。

從人智學角度的宇宙觀形式螺旋在身體及運動的意義，認識宇宙與自我透過螺旋如何轉化內在，透過「氣」的運用，如何帶動螺旋的力量，進體驗在螺旋軌跡之上，如何不費力運用「氣」帶著自己動。透過連結大自然的力量：地心吸力及升力（gravity & levity），體會人智學中動作的螺旋與我們生命的關係，從而學習透過螺旋如何從「空」之中，帶出覺醒的力量。

最後，在Spiral Ceremony中，帶著意識步入螺旋明陣，找到心的出入口，連結又同時放開過去，面向未來。Letting go, letting in, letting out。

Lead by Olivene Adi @YOURS and Yunt Ting @move on the still

SPIRAL RETREAT

STTC SPIRAL TO THE COSMOS X BOTHMER MOVEMENT

宇宙螺旋律動 x 波特曼運動

透過身體螺旋動作，把意識及專注放回自身，由外到內連結自己，與身體和細胞對話，信任身體，順著螺旋讓身體引領律動，不用頭腦批判、比較、計算，用最溫柔而強大的螺旋，擁抱並釋放創傷、繃緊。明白「我」就是宇宙，宇宙就是「我」，在當下找到全部。

從人智學角度的宇宙觀形式螺旋在身體及運動的意義，認識宇宙與自我透過螺旋如何轉化內在，透過「氣」的運用，如何帶動螺旋的力量，進體驗在螺旋軌跡之上，如何不費力運用「氣」帶著自己動。透過連結大自然的力量：地心吸力及升力（gravity & levity），體會人智學中動作的螺旋與我們生命的關係，從而學習透過螺旋如何從「空」之中，帶出覺醒的力量。

最後，在Spiral Ceremony中，帶著意識步入螺旋明陣，找到心的出入口，連結又同時放開過去，面向未來。Letting go, letting in, letting out。

Lead by Olivene Adi @YOURS and Yunt Ting @move on the still